Vad är en blåbärsfrukt

Blåbärs frukter liknar en nordamerikansk blåbär. De är små och runda och har en djuplila färg.

Vem ska inte ta blåbär

Blåbär är rika på en kemikalie som kallas antocyanin, vilket ger dem sin färg. Hälsoexperter tror också att de erbjuder många hälsofördelar. Återförsäljare säljer ofta blåbär färska, frysta eller hela torkade bär, och människor kan hitta dem i form av konserver, sylt och juice. Det finns många rapporterade fördelar med att konsumera blåbär och blåbärsprodukter, inklusive nedan.

Högt näringsinnehåll Blåbär är höga i en kemikalie som kallas antocyaniner.

Blåbär dosering för ögon Blåbärsfrukt i Finland Vilda blåbär samlade i Norge Blåbär finns i sura, näringsfattiga jordar i hela de tempererade och subarktiska regionerna i världen. De är svåra att odla och frukten är liten, så de odlas sällan.

den Vanligt dagligt intag av antocyaniner är ungefär milligram. Den totala antocyanin halten av blåbär är vanligtvis mellan och mg per gram g färsk frukt, beroende på flera faktorer.

En del färska blåbär vikt g innehåller också små mängder av: vitamin C 3 mg quercetin 3 mg katekin 20 mg Det finns inte mycket annan information tillgänglig om näringsprofilen för blåbär.

Men eftersom de är nära näringsmässigt till huckleberries, kommer de sannolikt att ha en liknande näringsprofil. De kan flera hälsoproblem, inklusive cancer. I laboratorie- och djurstudier fann forskare att antioxidanter hjälpte till att hantera effekterna av dessa fria radikaler.

Bästa tiden att ta blåbärstillskott sammanfattning Blåbär är en frukt som liknar blåbär och full av många näringsämnen och fördelaktiga föreningar, såsom vitamin C.

Forskning pågår dock om de välrenommerade hälsofördelarna med blåbär, inklusive om de hjälper till med inflammation och skyddar mot cancer.

Men fler studier är nödvändiga för att bekräfta de cancerbekämpande effekterna av antioxidanter, och i förlängningen, blåbär, hos människor. Kan minska inflammation tyder blåbär kan hjälpa till att bekämpa inflammation. Antocyaniner är antioxidanter med antiinflammatoriska egenskaper och finns det gott om i blåbär. Blåbärsfrukt i Finland Vilda blåbär samlade i Norge Blåbär finns i sura, näringsfattiga jordar i hela de tempererade och subarktiska regionerna i världen.

De är svåra att odla och frukten är liten, så de odlas sällan.

De är mjukare och saftigare än blåbär, vilket gör dem svåra att transportera.

blåbär fördelar för ögonen

På grund av dessa faktorer, färska blåbär är endast tillgängliga från marknader och gourmetbutiker. Frysta blåbär finns dock året runt i många delar av Europa. Båda arterna växer ofta med dvärgbjörk och kråkbär. Vild tillväxt är stor jämfört med befolkningen på Island och vild skörd är laglig, och en populär aktivitet i augusti när bärsäsongen toppar.