Vad är midjeträning bra för

Att klämma i midjan kan dock skada de inre organen och orsaka andningssvårigheter och matsmältning. De minskar inte kroppsfett. Innan du bestämmer dig för att använda en midjetränare är det viktigt att förstå att produkten kanske inte nödvändigtvis är säker eller effektiv. Fortsätt läsa för mer information om midjetränare, inklusive deras uppenbara fördelar och potentiella risker. Dela på Pinterest Det är högst osannolikt att en midjetränare kommer att bidra till meningsfull viktminskning.

Fördelar och nackdelar med att bära en midjetränare när du tränar Men vissa saker, som vi vet, kan också vara för bra för att vara sanna.

Visst, många människor som bär korsetter av medicinska skäl gör det under råd och övervakning av en sjukvårdspersonal och detta är i allmänhet säkert, men om midjeträning av estetiska skäl är vad du är ute efter, fortsätt med försiktighet.

En midjetränare är ett formande plagg som liknar en gördel. Tanken bakom en Midjetränare är att dragåtgärden ger personen en snyggare, mindre midja. Midjetränare består vanligtvis av en kombination av tufft tyg och hårda fibrer. Krokar, kardborreband, snörning eller andra starka fästelement håller tränaren tätt på plats.

bär en midjetränare när du tränar Sammanfattning Midjetränare liknar korsetter. Förespråkare säger att de smalar midjan och hjälper människor att uppnå en timglasfigur.

Vissa människor föreslår att bära en midja tränare medan du tränar kan hjälpa viktminskning. Fungerar de? Midjetränare fungerar på liknande sätt som korsetter, som föll ur mode på grund av obehag och hälsoproblem. En midjetränare kan ge en tillfällig minskning av midjestorlek eller omkrets, och en person kommer vanligtvis att se omedelbara resultat. Men så snart de tar av midjetränaren kommer midjan inte längre att se mindre ut. Människor som vill förlora kroppsfett runt midsektionen eller förlora Betydande vikt totalt sett bör inte förlita sig på att bära en midjetränare för att göra detta.

är midjeträning säker .

En person kan dock känna aptitlöshet när han bär en midjetränare. Plagget sätter press på magen, vilket kan skapa en konstgjord känsla av fullhet. Vissa människor hävdar att midjetränare kan ge en rad fördelar för dem som vill ha en snyggare kroppsform. Dessa inkluderar: Timglasfigur Den främsta förmodade fördelen med en midjetränare är att bära den är ett snabbt och enkelt sätt att få en timglasfigur.

Efter att en

person har tagit bort midjetränaren är det osannolikt att det har en bestående effekt. Istället, om en person vill gå ner i vikt eller öka fettförlusten, bör de överväga att förbättra sin kost och träna oftare.

Viktminskning Varje viktminskning från att bära en midjetränare beror mer sannolikt på ökad svettning än på förlust av kroppsfett. Medan du bär en midjetränare, en Personen kan känna sig som om de har minskad aptit. Denna förändring beror dock på att plagget klämmer magen. Det är viktigt att följa en hälsosam kost och äta rätt mängd näringsrik mat.

Vissa människor rekommenderar att du bär en midjetränare när du tränar. Detta kan dock vara farligt eftersom att bära en midjetränare inte bara begränsar rörelsen utan också kan göra det svårt att andas.

En liten äldre studie som tittade på om midjeträning hade effekt på viktminskning var ofullständig. Forskarna sa att detta berodde på att majoriteten av deltagarna gav upp att bära korsett på grund av obehag. Klicka här för att lära dig mer om sätt att gå ner i vikt naturligt.

Bättre hållning Att bära en midjetränare kan tillfälligt hjälpa till med att förbättra hållningen. Men om en person bär det för mycket, kan det istället försvaga kärnmusklerna och resultera i ryggont och dålig hållning.

Postpartum stöd Midjetränare kan Ge stöd till kvinnor vars magmuskler har sträckt eller tunnats ut efter graviditeten. Det extra stödet kan bidra till att minska smärta och obehag. När dina inre organ blir felplacerade kan resultaten vara smärtsamma, än mindre farliga.

Midjetränare kan resultera i atrofi av dina magmuskler Många företag som säljer midjetränare betonar att du bör träna regelbundet och upprätthålla en hälsosam kost medan du tränar midjan för att uppnå det utseende du är ute efter.

Detta gör att du kan stärka och förbättra dina magmuskler medan du tränar midjan. Om din midjetränare bärs i en sådan utsträckning att det gör det svårt att ta ett djupt andetag, är det för hårt.

Vissa vårdpersonal har noterat att bära en midjetränare faktiskt kan orsaka att dina kärnmuskler blir inaktiva, när dina muskler är inaktiva kan de försämras.

Gör midjetränare arbete för att forma din midja .

Detta gäller dock är fortfarande ett starkt debatterat ämne som fortfarande behöver mycket forskning för att kunna bevisas.

Midjetränare kan orsaka hudirritation Att ha en midjetränare så hårt fäst vid huden under en längre tid kan resultera i skav och i sin tur obehag. Du kanske tänker att ett utslag bara är nödvändig säkerhet för att uppnå det timglasutseende du vill ha. Men kom ihåg att vissa utslag, om de inte behandlas, kan leda till infektion. Midjetränare har varit kända för att orsaka sura uppstötningar Genom kompression av din mittsektion kan din mage också pressas i denna process vilket kan leda till matsmältningsbesvär och halsbränna, även känd som sura uppstötningar.

Om denna sura uppstötning blir kronisk kan den utvecklas till gastrointestinal refluxsjukdom GERD, vilket kan leda till permanent skada på matstrupen i matstrupen när magsyran bränner matstrupen.

Midjetränare före och efter

Midjetränare kan resultera i andningsproblem Förutom att sätta press på magen kan det extra trycket och onödig täthet göra det svårare att andas och kan leda till att du svimmar.

Och nej, det blir inte glamoröst när du svimmar vid skrivbordet på jobbet, oavsett hur bra du tycker att du ser ut när du gör det. I grund och botten pressas hela kroppens interna nätverk för att passa in i midjetränarens form. Detta begränsar membranet och minskar mängden syre du kan ta in, vilket minskar effektiviteten hos vitala funktioner i kroppen.

Midjetränare kan orsaka blåmärken Till skillnad från sina traditionella motsvarigheter är moderna midjetränare i allmänhet inte byggda med samma styrka för att påverka och påverka benens form.

Men de som kan leda till att dina ben skadas under kompressionsprocessen och detta kan vara mycket smärtsamt. Frågan kommer in med påverkan av midjetränare via sociala medier på yngre användare. Fler och fler kvinnor, och nu flickor, börjar använda midjetränare innan de når full mognad i utvecklingen av sina ben.

Detta kan påverka deras benbildning och tillväxt negativt. Midjeträning kan resultera i domningar Du vet vid det här laget att ditt blodflöde kan begränsas genom kompression av midjetränaren. Detta kan också påverka dina nerver som gör att du upplever myrkrypningar samt domningar i benen.

Således kan din midjetränare mentalt skapa en illusion av den form du är och låta dig känna dig besviken när du tar av den, utan att erbjuda dig den långsiktiga lösningen du kanske har haft i åtanke.

Denna besvikelse kan lura dig att tro att din idealfigur är ouppnåelig och kan bidra till en negativ kroppsbild av din verkliga form. Hela denna upplevelse kan vara oroande och leda till psykologiska problem.

Fördelarna med estetisk midjeträning Det bästa av fördelarna med midjeträning och att bära korsetter kommer in i det medicinska avsnittet nedan.

Vilka är biverkningarna av att bära en midjetränare

Men innan du hoppar pistolen har vi listat några av de mer uppenbara estetiska anledningarna till att människor älskar midjeträning: Midjetränare kan vara en snabb lösning för att passa in i ditt favoritpar jeans Detta är logiskt vettigt.

Tanken är att inte begränsa din andning eller rörelse genom att använda en midjetränare utan att snarare dra in magen för att ge den ett plattare utseende. Midjetränare kan aktivera dina kärnmuskler Genom att dra i magen och klämma i midjan med midjetränaren är teorin att dina kärnmuskler sedan påminns om att engagera dig när du går om dina dagliga aktiviteter.

Debatten om effektiviteten av detta pågår fortfarande. Midjetränare förbättrar din hållning Detta går hand i hand med att engagera dina kärnmuskler.

Som din midja Och magen är inklämd, din hållning korrigeras också eftersom midjetränaren håller din midsektion tät och inline.

När ska man bära en midjetränare .

Detta kan också hjälpa till med engagemanget i dina kärnmuskler när de korrigerar din hållning. I sin tur kommer detta att hjälpa till att förbättra din hållning även när du inte bär din korsett. Ju högre korsetten är, desto mer ryggstöd ger den och desto mer kommer du att sitta och stå i upprätt läge. Midjetränare kan öka ditt självförtroende Förutom det faktum att när du bär din midjetränare kan du se smalare ut och din byststorlek kommer att se större ut, kan rätt hållning också hjälpa till att förbättra ditt självförtroende.

Teorin bakom midjeträning och dess förmåga att förbättra ditt självförtroende är både verklig och tänkt.

Det är bäst att du ser till att midjetränaren eller korsetten passar ryggradens naturliga krökning. Fördelarna med medicinsk korsetti Som sagt har midjeträning många negativa attribut. Men den frälsande nåden för många kommer in på den medicinska sidan av saker. Att bära korsett kan hjälpa många människor med ett antal problem och har setts som säker praxis för vissa tillstånd, som stöds av flera läkare under ett antal år.

Observera att du alltid bör tala med din läkare om eventuella medicinska problem du kan ha.

Om du tror att korsetti är den riktning du vill gå i, rådgör med din vårdpersonal först för att säkerställa att du fattar rätt beslut och så att de kan övervaka dina framsteg.