Vad hjälper u att bli gravid snabbare

Om du inte dricker alkohol, börja inte. Om du gör det, begränsa drycker till högst två varje dag. Få tillräckligt med vissa viktiga näringsämnen - som zink, folsyra och C-vitamin - som hjälper till att producera starka och rikliga spermier. Ät en hälsosam kost, få regelbunden fysisk aktivitet och hitta tekniker för att hantera stress. Ju tidigare din partner gör dessa förändringar, desto bättre: Spermier tar ett tag att mogna, så eventuella förbättringar nu kommer att ge bättre spermier på ungefär tre månader.

Obs: Många vaginala smörjmedel kan sakta ner spermier.

Detta inkluderar butiksköpta produkter samt hemlagade versioner, som olivolja. Om du har problem med att bli gravid och vill använda ett smörjmedel, be din läkare att rekommendera en som inte påverkar fertiliteten. Vilka är de bästa sexpositionerna för att bli gravid? Det finns inga bevis för att någon särskild sexuell position är mer benägna att leda till befruktning. Du kanske har hört att vissa positioner, till exempel missionären man på toppen , är mer lovande än andra eftersom spermier deponeras närmast livmoderhalsen.

Men inga vetenskapliga studier stöder detta.

Och även om du kanske har hört att ligga stilla efter sex hjälper till att påskynda graviditeten, finns det inga bevis för att säkerhetskopiera detta heller. När ägglossningen närmar sig kan du märka klibbig vaginal urladdning som kallas livmoderhalsslem. Denna typ av slem "fäller" spermier, så även om någon sperma sipprar ut, håller de flesta vid liv i kroppen. Och med miljontals spermier i varje utlösning borde många av dem ta sig mot ägget, även om du står upp direkt. Hur lång tid tar det normalt att bli gravid?

Ingen kan säga exakt hur lång tid det tar att bli gravid, eftersom så många faktorer spelar in.

Vissa människor kan bli gravida omedelbart, medan andra kan behöva fertilitetsbehandlingar. I allmänhet kan det ta mer tid om du är äldre, har livsstilsvanor som kan påverka fertiliteten som rökning , eller har ett hälsotillstånd som försämrar fertiliteten.

.

Av alla människor som försöker bli gravida - vilket betyder att de inte använder preventivmedel - uppskattas det att cirka 85 procent kommer att bli gravid inom det första året. Med två år är det över 90 procent.

Moderns ålder spelar en stor roll i befruktningshastigheten. Ju äldre du är, desto längre tid kan det ta dig att bli gravid.

Detta beror till stor del på att äggkvaliteten minskar med tiden - särskilt efter ålder Du föddes med alla ägg du någonsin kommer att ha, och de åldras som du gör. När åren går, kan färre ägg gå med spermier för att växa till ett friskt embryo. Manlig fertilitet sjunker också med åldern. Även om vissa män kan skaffa barn till 60-, 70- och till och med 80-talet, börjar spermiekvaliteten i allmänhet försämras i medelåldern, med en uttalad nedgång runt ålder Människor har de största statistiska oddsen att bli gravid naturligt under 20-talet.

De flesta kvinnor i 30-årsåldern har inga problem heller.

Hjälper dig

att bli gravid snabbare vad

Vid 30 års ålder har en frisk person cirka 20 procent chans att bli gravid varje månad.

När du är 40 sjunker sannolikheten till cirka 5 till 10 procent. Vid 45 års ålder blir väldigt få människor gravida utan hjälp av en specialist. Tidpunkten beror till stor del på din ålder och allmänna hälsa. Om det inte är möjligt att ha sex varje dag - eller roligt - ha sex var 2 till 3 dagar i veckan med början strax efter slutet av din period.

Produkter och tjänster Hur man blir gravid Om du hoppas bli gravid, lämna det inte till tur.

Vet hur man blir gravid - börjar med att förutsäga ägglossning och göra och inte göra för att maximera fertiliteten.

Detta kan hjälpa till att säkerställa att du har sex när du är mest fertil. Håll en normal vikt. Överviktiga och underviktiga kvinnor löper ökad risk för ägglossningsstörningar. Överväg också att prata med din vårdgivare om preconception planering.

När ska jag träffa en fertilitetsspecialist om att bli gravid? Finns det saker jag kan göra för att bli gravid snabbare?

Han eller hon kan bedöma din allmänna hälsa och hjälpa dig att identifiera förändringar som kan förbättra dina chanser till en hälsosam graviditet. Din vårdgivare kommer att rekommendera att ta folsyra några månader före befruktningen för att minska risken för ryggmärgsbråck och andra neuralrörsdefekter. Maximera fertiliteten: Vad du ska undvika För att förbättra dina odds för att bli gravid: Rök inte. Tobak har flera negativa effekter på fertiliteten, för att inte tala om din allmänna hälsa och fostrets hälsa.

Om du röker, be din vårdgivare att hjälpa dig att sluta innan du börjar försöka bli gravid.

Drick inte alkohol. Tung alkoholanvändning kan leda till minskad fertilitet.

.

I allmänhet är det bäst att undvika alkohol om du hoppas bli gravid. Bromsa koffein. Forskning tyder på att fertiliteten inte påverkas av koffeinförbrukning på mindre än milligram per dag. Det är ungefär 1 till 2 koppar 6 till 8 uns kaffe om dagen. Överdriv inte ansträngande träning. Ansträngande, intensiv träning på mer än fem timmar i veckan har associerats med minskad ägglossning.

Också, tala med din vårdgivare om eventuella mediciner du tar. Vissa mediciner - även de som är tillgängliga utan recept - kan göra det svårt att bli gravid.

När ska man prata med en läkare Med frekvent oskyddat sex blir de flesta friska par gravida inom ett år. Om du är 35 år eller äldre och du har försökt bli gravid i sex månader eller mer, eller om du eller din partner har kända eller misstänkta fertilitetsproblem, överväga att rådgöra med en vårdgivare.

.

Infertilitet drabbar både män och kvinnor - och behandling finns tillgänglig. Beroende på källan till problemet, din gynekolog, din partners urolog eller din husläkare kanske kan hjälpa till. I vissa fall erbjuder en fertilitetsspecialist det bästa hoppet. Det finns ett problem med information som lämnats för denna begäran. Från Mayo Clinic till din inkorg Registrera dig gratis och håll dig uppdaterad om forskningsframsteg, hälsotips, aktuella hälsoämnen och expertis om hantering av hälsa. Klicka här för en förhandsgranskning av e-post.

För att ge dig den mest relevanta och användbara informationen och förstå vilken information som är fördelaktig kan vi kombinera din e-post- och webbplatsanvändningsinformation med annan information vi har om dig.

Om du är en Mayo Clinic-patient kan detta inkludera skyddad hälsoinformation.