Vad orsakar viktökning vid hypotyreos

Byt ut läsk med mousserande vatten och citron. Byt ut livsmedel gjorda med bearbetat vitt mjöl, som vitt bröd och kex, för de som är gjorda med fullkorn. Ett annat sätt att trimma kalorier är att äta mer energitäta livsmedel.

hypertyreos viktminskning

Dessa livsmedel innehåller färre kalorier per bit. Ta till exempel en skål med grönsakssoppa till lunch istället för pizza. Soppan har färre än kalorier och har hög vattenhalt, så den kommer att fylla dig. En skiva pizza har nästan kalorier och innehåller mycket kolhydrater, som din kropp kommer att bränna igenom snabbt och låta dig vilja ha mer.

hypotyreos viktökning .

Centrera din måltid runt frukt och grönsaker, som är låga i kalorier och fyllda med näring. Lägg till en mager proteinkälla, som fisk, fjäderfä eller tofu. Naturligtvis, tala med din läkare innan du gör några betydande justeringar av din kost. Rör på dig Träning är den andra viktiga komponenten för att någon viktminskning plan. Regelbunden träning gör din kropp till en effektivare fettförbränningsmaskin.

Hur mycket vikt kan du få med hypotyreos De hormoner som din sköldkörtel släpper ut hjälper till att reglera din ämnesomsättning, eller hur effektivt din kropp bränner mat för energi.

När din sköldkörtel gör mindre av sina hormoner - som det gör i hypotyreos - din ämnesomsättning saktar ner.

För att gå ner i vikt, gör minuter i veckan med aerob träning, som jogging, cykling eller spela tennis. Det fungerar till cirka 60 minuter om dagen, fem dagar i veckan. Du kan gå runt i ditt grannskap varje morgon, följa en fitness-DVD eller ta en spinnklass på ditt lokala gym. Varje aktivitet som får ditt hjärta att slå hårdare och får dig att svettas - till och med trädgårdsarbete eller moppning av dina golv - räknas som träning.

En daglig träning kommer också att ge dig mer energi, motverka trötthet hypotyreos kan orsaka.

Hur man fixar sköldkörtel viktökning Läs mer om testning för en låg sköldkörtelfunktion. Vem har drabbats Både män och kvinnor kan ha en underaktiv sköldkörtel, även om det är vanligare hos kvinnor.

Det kan ta lite tid att få rätt. När du tar rätt dos har du vanligtvis ett blodprov en gång om året för att övervaka dina hormonnivåer. Du behöver vanligtvis behandling för resten av ditt liv. Men med rätt behandling bör du kunna leva ett normalt och hälsosamt liv.

Om en låg sköldkörtelfunktion inte behandlas kan det leda till komplikationer, inklusive hjärtsjukdomar, struma, graviditetsproblem och ett livshotande tillstånd som kallas myxödemkoma även om detta är mycket sällsynt.

Hypotyreos viktökning mage

Sköldkörteln

Sköldkörteln är en liten fjärilformad körtel i nacken, precis framför luftstrupen. En av dess huvudfunktioner är att producera hormoner som hjälper till att reglera kroppens ämnesomsättning, processen som vänder mat till energi.

Dessa hormoner kallas trijodtyronin T3 och tyroxin T4.