Vad sägs om rökning

Bra biverkningar av att röka cigaretter Fördelarna med att sluta Medan statistiken är alarmerande är den goda nyheten att sluta röka minskar risken för sjukdom och död avsevärt. Riskerna sjunker ytterligare, ju längre en person avstår från att röka.

Riskerna sjunker ytterligare, ju längre en person avstår från att röka. Dessa illustrerar hälsofördelarna med att sluta röka: Kardiovaskulära risker: Efter 1 års slutande minskar risken för hjärtinfarkt kraftigt.

Stroke: Inom 2-5 år minskar risken för stroke till hälften av en icke-rökare. Cancer: Riskerna för mun-, hals-, matstrupe- och blåscancer sjunker med hälften inom 5 år efter att ha slutat och 10 år för lungcancer.

Effekter av rökning på kroppen

Strax efter att ha slutat upplever människor följande hälsofördelar som kan förbättra livskvaliteten avsevärt och fungera som påminnelser om de hälsofördelar som slutar kan har: andningen blir lättare dagligen hosta och väsande andning minskar sedan försvinner smak- och luktsinnet får bättre motion och aktiviteter blir lättare cirkulationen till händer och fötter förbättras Läs mer om vad som händer när du slutar röka här.

Även om det kan vara stressigt att sluta, börjar människor ofta märka att deras dagliga stressnivåer är mycket lägre än när de rökte inom 6 månader eller så.

Att sluta röka är en annan resa för alla, och det som fungerar för en person kommer inte alltid att fungera för nästa. Prova några olika sätt att se vilka som fungerar bäst. När du försöker sluta röka kan dessa tips hjälpa: Gör listor över skäl till varför det är en bra idé att sluta. Rökning kan göra det svårare att återhämta sig från operationen. Hälsorisker med passiv rökning Passiv rökning kommer från spetsen på en tänd cigarett och röken som rökaren andas ut.

Andas in begagnad rök, även känd som passiv rökning, ökar risken för att få samma hälsotillstånd som rökare.

Om du till exempel aldrig har rökt men du har en make som röker ökar risken för att utveckla lungcancer med ungefär en fjärdedel.

Spädbarn och barn är särskilt sårbara för effekterna av passiv rökning. Ett barn som utsätts för passiv rök löper ökad risk att utveckla bröstinfektioner, hjärnhinneinflammation, en ihållande hosta och, om de har astma, kommer deras symtom att förvärras.